Siddhant Chaturvedi’s Yudhra फिटनेस विशेषज्ञ तीन विषयों के संयोजन के शारीरिक और मानसिक लाभों पर चर्चा करते हैं
Siddhant Chaturvedi’s Yudhra अपने बहुमुखी अभिनय के लिए जाने जाने वाले सिद्धांत चतुवेर्दी ने अपनी आगामी एक्शन फिल्म – युधरा की तैयारी के साथ एक बार फिर स्तर बढ़ा दिया है।
गली बॉय अभिनेता ने कठोर प्रशिक्षण व्यवस्था में गहन प्रशिक्षण लिया जिसमें मिश्रित मार्शल आर्ट (एमएमए), किकबॉक्सिंग और जिउ-जित्सु शामिल थे। इसकी पुष्टि सेलिब्रिटी फिटनेस कोच रोहित नायर ने हाल ही में एक साक्षात्कार में की, जहां उन्होंने चतुर्वेदी की तैयारी के बारे में बात की।
उन्होंने कहा, “मैंने युधरा में एक्शन पर काम नहीं किया, लेकिन मैंने सिद्धांत को प्रशिक्षित किया क्योंकि वह एक्शन में बेहतर होना चाहता था क्योंकि फिल्म में उसकी एक्शन की बहुत सारी आवश्यकताएं थीं। एक्शन दृश्यों के लिए जाने से पहले उन्होंने मेरे साथ नियमित एमएमए और जिउ-जित्सु किया। सब कुछ मुंबई में शूट नहीं किया गया था, और मैं उनके साथ यात्रा नहीं कर सका, लेकिन जब वह यहां थे तो उन्होंने मेरे साथ एमएमए, किकबॉक्सिंग और जिउ-जित्सु के लिए प्रशिक्षण लिया।
फ्लेमिंगो जिउ-जित्सु के कोच और सह-संस्थापक, देबोजीत दासगुप्ता कहते हैं, “कई मार्शल आर्ट विषयों का संयोजन एक व्यापक कसरत प्रदान करता है जो समन्वय, लचीलेपन और मानसिक दृढ़ता को बढ़ाते हुए हर मांसपेशी समूह को लक्षित करता है।
मानसिक दृढ़ता: मन-शरीर का संबंध
एमएमए, किकबॉक्सिंग और जिउ-जित्सु में संयुक्त प्रशिक्षण शारीरिक से आगे जाता है। दासगुप्ता कहते हैं, यह मन-शरीर के बीच गहरा संबंध विकसित करता है, मानसिक फोकस और अनुशासन को बढ़ावा देता है जो जीवन के सभी क्षेत्रों तक फैलता है।
वह आगे कहते हैं, “मार्शल आर्ट के लिए आपको पूरी तरह से उपस्थित रहना होगा, अपने प्रतिद्वंद्वी की चालों का अनुमान लगाना होगा और सहज रूप से प्रतिक्रिया देनी होगी। यह बढ़ी हुई जागरूकता जागरूकता पैदा करती है और आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाती है।
“जटिल तकनीकों में महारत हासिल करने और शारीरिक चुनौतियों से निपटने के लिए समर्पण और अनुशासन की आवश्यकता होती है। यह मानसिक दृढ़ता जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी काम आती है, जिससे आपको अपने लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहने और बाधाओं को दूर करने में मदद मिलती है, ”दासगुप्ता टिप्पणी करते हैं।
बरती जाने वाली सावधानियां
हालाँकि ये मार्शल आर्ट अविश्वसनीय रूप से सशक्त हैं, लेकिन स्मार्ट प्रशिक्षण और सुरक्षा को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।
योग्य प्रशिक्षक: अनुभवी प्रशिक्षकों से मार्गदर्शन लें जो उचित तकनीक और सुरक्षा प्रोटोकॉल को प्राथमिकता देते हैं।
प्रगतिशील प्रशिक्षण: अत्यधिक परिश्रम और चोट से बचने के लिए धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे अपने वर्कआउट की तीव्रता और जटिलता बढ़ाएं।
सुरक्षात्मक गियर: हमेशा उचित सुरक्षात्मक गियर, जैसे दस्ताने, हेडगियर और माउथगार्ड का उपयोग करें।