ग्लेनीगल्स हॉस्पिटल, लकड़ी का पुल, हैदराबाद की मुख्य आहार विशेषज्ञ डॉ भावना पी ने कहा, कोई भी एक भोजन अपने आप वजन कम नहीं कर सकता।
कांस्य पदक विजेता भारत के अमन सहरावत पेरिस, फ्रांस में 2024 ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में पुरुषों की 57 किग्रा फ्री-स्टाइल कुश्ती प्रतियोगिता के विजय समारोह के दौरान फोटो खिंचवाते हुए।
विनेश फोगाट पेरिस ओलंपिक 2024 में अपने वजन की आवश्यकता को मात्र 100 ग्राम से पूरा करने में विफल रहने के बाद, भारत की कुश्ती कोचिंग टीम ने अमन सहरावत के साथ कोई जोखिम नहीं लिया, जिन्हें अपने 57 के लिए क्वालीफाई करने के लिए 10 घंटे में 4.5 किलोग्राम वजन कम करने की आवश्यकता थी। प्यूर्टो रिको के डेरियन क्रूज़ के खिलाफ किग्रा कांस्य मुकाबला। पीटीआई की एक रिपोर्ट के मुताबिक, सहरावत ने गहन आहार के बाद 4.6 किलोग्राम वजन घटाया।
उस पुरूष ने यह कैसे किया?
उन्होंने “खड़ी कुश्ती” के डेढ़ घंटे के मैट सत्र के साथ गहन प्रशिक्षण शुरू किया, इसके बाद एक घंटे का गर्म स्नान, ट्रेडमिल पर दौड़ना और 30 मिनट का ब्रेक लिया। पाँच-पाँच मिनट के सौना सत्रों के बाद, वह अभी भी 900 ग्राम से ऊपर था। रिपोर्ट में कहा गया है कि इसके बाद कोचों ने उसे हल्की जॉगिंग और 15 मिनट के पांच रनिंग सेशन दिए, आखिरकार सुबह 4:30 बजे तक उसका वजन 56.9 किलोग्राम हो गया।
पुनर्जलीकरण के लिए, सहरावत को नींबू, शहद और थोड़ी सी कॉफी के साथ गुनगुना पानी दिया गया।
ऐसे उपायों के प्रभाव क्या हैं?
ग्लेनीगल्स अस्पताल, लकड़ी का पुल, हैदराबाद की मुख्य आहार विशेषज्ञ डॉ भावना पी ने स्वास्थ्य पर ऐसे उपायों के प्रभावों को समझा।