जब आपकी फिटनेस दिनचर्या की बात आती है तो यहां विंबलडन 2024 के खिताब विजेता कार्लोस अलकराज से सीखने के लिए कुछ है!
कार्लोस अलकराज की फिटनेस का राज क्या है?
कार्लोस अलकराज ने नोवाक जोकोविच को हराकर लगातार दूसरी बार विंबलडन 2024 का खिताब जीता और लोकप्रिय रैकेट खेल में अपनी स्थिति मजबूत कर ली। जबकि आपने मैदान पर उनकी वीरता देखी होगी, क्या आप जानते हैं कि वह अपनी सुबह की शुरुआत थोड़ी कसरत के साथ करते हैं और इस दिन का अधिकतम लाभ उठाने में विश्वास करते हैं?
अपनी फिटनेस दिनचर्या के बारे में पूछे जाने पर, 20 वर्षीय स्पैनियार्ड ने कहा: “मैं आमतौर पर प्रशिक्षण के लिए उठता हूं और दिन का अधिकतम लाभ उठाता हूं। मैं आम तौर पर बहुत देर तक सोने नहीं जाता, लेकिन मुझे ठीक होने के लिए तुरंत आराम करना पसंद है! एक पावर नैप हमेशा फायदेमंद होती है”। उन्होंने जीक्यू के साथ उसी साक्षात्कार में कहा, सुबह उठने वाले व्यक्ति होने के नाते, वह अपने दिन की शुरुआत हल्के नाश्ते के साथ करना पसंद करते हैं। “यह वास्तव में इस पर निर्भर करता है कि मैं दुनिया में कहां हूं (क्योंकि मैं बहुत यात्रा करता हूं)। कभी-कभी मैं इसे बदलना पसंद करता हूं, लेकिन मैं जहां भी रहूं, नाश्ता काफी हल्का रखना पसंद करता हूं। शायद कुछ फल, टोस्ट, शायद कुछ अंडे…”।