मदरहुड हॉस्पिटल, खराड़ी की सलाहकार, प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. मानसी शर्मा ने कहा, महिलाओं को अपने शरीर में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों सहित जबरदस्त बदलावों से गुजरना पड़ता है।
मिनी माथुर पेरिमेनोपॉज़ से कैसे निपट रही हैं
मिनी माथुर सोशल मीडिया पर बेहद ईमानदार हैं। उसी को ध्यान में रखते हुए, वह पेरिमेनोपॉज़ और इसके साथ अपने अनुभव के बारे में बात करने से भी नहीं कतराती हैं और हार्मोनल परिवर्तनों के साथ ट्रैक पर रहने को सुनिश्चित करने के लिए उन्होंने अपने आहार, जीवनशैली और फिटनेस में किए गए बदलावों के बारे में खुल कर बात की है। उनकी एक हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट भी इसी बारे में थी.
“चंदू चैंपियन परिवर्तन लाने वाले अकेले व्यक्ति नहीं हैं। आपको बस इसे बुरी तरह से चाहने की ज़रूरत है। अपने 20 और 30 के दशक में, मैं कुछ भी कर सकता था और इससे दूर हो सकता था – देर रात, पेय, जंक फूड… मेरा शरीर हमेशा इसे संसाधित करता था और जल्दी से वापस आ जाता था। लेकिन 40 की उम्र पार कर चुकी महिलाएं अपने शरीर और दिमाग में इतने सारे अजीब बदलावों से गुजर रही हैं जो निराशाजनक रूप से नियंत्रण से बाहर हैं। एस्ट्रोजन में कमी हमारे लगभग सभी अंगों को प्रभावित करती है और हाँ… हमारे शरीर में वसा जमा होने के कारण चयापचय धीमा हो जाता है। यह जीवनशैली में बड़े पैमाने पर बदलाव करने और चीजों को ठीक करने का सबसे अच्छा समय है, ”48 वर्षीय माथुर ने साझा किया।